本来要跑郑州和大连的，可是考虑郑州在清明的三天假期，还是应该和女朋友一起去哪逛逛的，跑马拉松不太适合。所以就在上半年就只剩大连和扬州供选择了。扬州是半程，跑来感觉没什么意思。周四刚好看到春秋飞大连的机票由299变199了，就赶紧下手，来回总共才500元，非常划算，上午订完，下午看到就又只剩下299的航班了，敢情上海很多人去跑马拉松去了。。。。。。。

     阴雨天完了，太阳也出来了，要开始恢复训练了。昨天杭州环山一周年，一个月没锻炼的后果很明显。。。。。。。。为了顺利拿下国内四大马拉松最后一个，要加油了！

      一年了，去年的上马是第一次跑马，只报了半程，2小时02分，不怎么样。今年则跑了四个马拉松，除了杭州是半程外，国内三大马拉松的全程都跑了一遍，成绩也算一次比一次有进步吧，虽然都是不怎么样的成绩。

      今天是主场作战，有磨房一帮驴友支持，再加上穿着骑众骑行服，哇，哪里都有加油声啊，磨房三个补给点，其中五个补给点，补给简直可以吃的撑死，其实最重要的还是有熟悉的朋友，有大量的后援在加油，这给了莫大的信心啊，和在外地那一个人的战斗完全不一样。特别是后半程，在北京时我都在走的多了，但在上海，虽然由于穿了新袜子导致两个脚前掌跑了十公里就开始起泡，但后来都一直坚持在跑，全程就没走过，虽然由于起泡导致速度很慢，但想着前面一个一个的补给点在等着，就一直坚持下去了。虽然最后成绩也仅比北马时快了8分钟，但在起泡的情况下有这个成绩我还是很满意的。

      成绩提不高还是平常锻炼少的原因，北马归来后锻炼就不系统，三天打渔两天晒网的，最近两周就跑了一次5K和10K,活该成绩上不去。今天整个过程也复制了北马的过程，10公里52分钟，20公里1小时52分钟，30公里3小时，35公里3小时39分钟，最后成绩4小时44分钟，orz，最后6公里跑了有一个多小时。。。。。。。。比我平常周五徒步都慢-_-!!

      今天上马结束也意味着跨年度的马拉松赛季的上半赛季结束了，明年2月8日，香港渣打马拉松全程，下半赛季开始，加油！

PS：今天磨房众跑手都很厉害啊，我几乎是最后一个到的了，真是汗颜啊。。。。。。。。

      这次杭马半程，本来目标是跑进两小时的，但非常不如意的是，居然是半程成绩最差的一次，比去年上马半程要多两分钟，比今年北马跑到半程时的时间要多5分钟，真是郁闷。。。。。。。分析下原因如下：

      首先，也是最重要的，训练不系统，北马全程回来，由于两腿一直酸痛和膝盖感觉不舒服，所以歇了一周。然后第二周周一开始训练，跑了个五公里，一切正常。但此后却迎来阴雨连绵的天气，经常想训练时就下雨，导致三个星期来就跑了两次，所以状态可想而知。

      第二，可能昨天在西湖边走吹风着凉了，所以昨晚居然连连拉肚子，晚上睡觉都没睡好，到了赛场还在拉，郁闷死了，导致一直双腿无力，状态不佳。

      第三，实在对杭州的跑道不适应啊，坡太多了。。。。。。。虎跑路那个坡把我速度大大的打压下去，而且那个坡是在折返的路上，所以得跑两次，然后杨公堤上的小桥一座连一座，跑得非常郁闷。由于年初厦马时就是跑坡时膝盖受伤的，所以在下坡时非常谨慎的压低速度，不敢像别人一样大踏步跑，很吃亏。

      另外，杭州的马拉松组织也一般，参赛选手不多，起跑时的规模和国内三大马拉松根本不能比，过了十公里后，经常出现前无古人，后无来者的情况，有人也是稀稀拉拉的几个，跑着很没劲。赛道也不是全封闭的，后十公里基本与车同行，为保安全只能贴着路边跑，很没意思啊，再好的风景也没心情看了。

      最后成绩是2小时04分，的确不应该啊，跑了四次马拉松，还这个成绩，唉，终归还是自己实力不济。离上海马拉松只有三周了，再加把劲，期待上海能跑得北京快！

      你能赢！You can make it! 这是这次北马发的纪念衫身后的标语，当跑在北京的街道上看着前方不时跳动着的“你能赢”，你怎么会好意思下撤呢，呵呵，就看着一路的“你能赢”，我终于完成了中国三大马拉松的最后一个，也是我第一个完整的无受伤情况下真实实力表现的全程马拉松（第一次的上马是半程，今年的厦马膝盖重伤是走完全程的），值得纪念下。

      这次北马的整个过程可以说是波澜不惊，一切都那么平稳。

      17日晚的T104上偶遇了交大跑版的四位强人，其中一个女生还是今年骑过川藏线，上周跑完铁人两项这周又来北马的，真是很彪悍啊。一直泡水源上的跑版和车版，但人都对不上号，这次可好，只知道跑版的人都很彪悍，车版有个路遥更是属于bt级别的，这次一下就碰到四个跑版的学生，运气不错，隐约觉得这次北马应该不会重复年初厦马的噩梦经历，因为交大一直给我带来好运啊。

      18日到了北京，拿参赛套包，入住雍和宫旁的青旅，接着大学同学中午下午轮着请我吃饭，吃得撑死了，不过也为第二天补充了不少能量。由于前一天是硬座火车过来的，所以这晚睡得特别早，特别香。。。。。。。。

      19日一早五点半准时闹钟起床，地铁到天安门，刚好过了升旗时间，无比遗憾，接着广场开始清场，我在广场外找入口。国家大剧院和前门的武警把我指来指去也没指着入口，只是死活不让我们一班入场无门的参赛者直接进场，后来趁着群情汹涌冲破防线之际我混入广场的，真是好一番热身。进场之后存包，准备运动，跟着领操MM跳操，身体很快就热开了，感觉很不错，兴奋啊，我就要在北京的天安门开跑了。

      等男子专业选手出发15分钟后，在8点15分，我随着大部队冲出广场，冲上了长安街。开始的10公里感觉还不错，速度比平常训练时不由自主的稍慢了点，但想想这是全程马拉松，自己跑得舒服就好，就这样很没什么感觉的就跑过了10公里。前10公里用时52分钟，比平常慢了2分钟。中间跑过6公里时还碰到松涛了，当然是他追上来的，聊了几句他也就绝尘而去，此后就没见过了，估计又跑进4小时了吧。

      第二个10公里感觉也还可以，至少速度没下来，这时太阳开始很晒了，但很奇怪我却没出汗，反而感觉有点冷，有点发虚的感觉，跑的速度感觉也还可以，但路边的风景已没什么心情看了，就是让自己尽量平稳的跑。由于怕中暑，每到饮水点都不由自主的去拿水喝，结果造成节奏频频被打断（每2.5公里就有饮水点），虽然身体能调整过来，但对于整体速度肯定有影响。20公里时，时间为1小时50分左右，呵呵，速度慢了下来了。但还可以接受。

      第三个10公里，这才是比赛的开始啊。这时虽然我仍在跑，节奏也还可以，但明显节奏慢了，步频小了。这时貌似经过中关村那带，也无暇留意。在25公里时，我第一次停下来用走的方式来拿水喝，从此一发不可收拾，只要到了饮水点就走一段来喝水，速度就更慢了。30公里处，时间为3小时。

      最后的12.195公里，那是最折磨人的地方了。刚过30公里没多久，右大腿就一阵抽筋，立刻一瘸一拐的到路边休息。旁边一志愿者MM立刻上前帮忙压腿按摩，歇了有六七分钟吧，感觉还可以，跑几步，还能跑，就又上路了，但从此之后，两个小腿开始轮流抽筋，一抽筋我只好开始走，走一大段了就开始慢跑，跑不到一公里又开始抽筋，只好接着走。此时的速度可想而知，体力也开始大大的消耗，每一公里都感觉是如此的漫长，中间感到饿时就像路边清华的后援点讨水果，讨巧克力，讨红牛，清华的学生都很友好，要的都给我，使我体力得到不少补充。而北马中的清华学生表现得也很有激情，或几个哥们三五成群，或一男一女相互鼓励，都在坚持着往终点或跑或走，精神状态都非常好，与厦马时厦大学生垂头丧气的大不一样啊。路边的群众不断的加油声也不断鼓舞着我们前进，最深刻的就是一个天大的学生抽筋想下撤，此时一个警察走过来非常豪气的拍拍他的肩膀说：“小伙子，你能赢！”这个学生就又坚持上路了，当时的情形也使我小跑了有将近一公里多，在当时的体力状况下很难得啊。就这样一公里一公里的坚持，鸟巢逐渐进入了视线范围，此时还有大概4公里左右，时间大概4小时10分了吧，稍微跑下，应该不会被关门。

     最后进入奥林匹克公园的两公里，开始尽量用跑的了，毕竟进入鸟巢可不能走进去啊。在进场时还看到了一个两腿估计严重拉伤的外国运动员，他是柱着两个拐杖在向最后的两公里发起冲击，拐杖落地的声音当时听起来特别有劲，那运动员就是一副拼命的架势了，周围很多人都为他加油助威，看到身边如此激动人心的一幕，我也开始拼了，用最后的力气全速跑入鸟巢里面，当跑在鸟巢的跑道上向终点冲击时，心里还是无比激动，身旁的清华学生则唱着校歌冲线，你能赢，我能赢！

      赛后的领取物品则一点都没显现出这是个主办过奥运会的城市，非常渴非常饿的我排了很久队没领到食物和水，然后也没领到奖牌和NIKE纪念衫，运动员休息区也没人帮运动员按摩放松，自己撑着领了成绩证书和押金后还走老远才取到存包，对于北马的组织我真是无语了。最后还是李祖布在奥体中心外一路扶我回到了青旅，请我饱餐一顿。

       这次的北京国际马拉松，虽然成绩不尽人意，与很多认识的磨房上的牛人以及不认识的水源跑版上的牛人相比，基本可以忽略不计。但作为第一次完整的全程马拉松，毕竟还是在5小时关门时间内跑完了，达到了赛前最低要求。而且前三小时30公里，只要最后10公里能表现好一点，对于以后来说，成绩还是有提高的空间的，罗马毕竟不是一日建成的啊。

        11月19日，杭州国际马拉松半程，恢复训练。

        11月30日，上海国际马拉松全程，力争四个半小时吧，你能赢！

      今晚试跑了下10公里，还是老线路，所正门出发——长宁路——哈密路——天山路——古北路——玉屏南路——武夷路——凯旋路——安化路——所后门，跑了55分钟左右。高兴的是年初的膝伤应该完全康复了，跑下来没感觉膝盖痛，作为恢复训练的第一跑，55分钟不算快，但还凑合。不太满意的是以为骑完唐蕃归来，状态应该很好，但10公里也才跑了55分钟，没感觉出骑了半个月高原的锻炼效果，呵呵，可能回来歇了一周多，好状态全给歇没了。

      年初厦门一役，遗憾多多，虽然拿到奖牌没被关门，但终归不爽，完整的跑一次全马的念头一直萦绕不散，而跑遍全国的马拉松也是我既骑车西藏，骑行24小时上海黄山以及50KM毅行后的另一个梦想。现在趁着没什么伤，趁着还有时间，就赶快实现吧。10月19日，北京国际马拉松；11月1日，西安国际城墙马拉松（半程）；11月9日，杭州国际马拉松（半程）；11月30日，上海国际马拉松；1月3日，厦门国际马拉松。好好锻炼，争取都跑一次，不求成绩，只求好好跑下来，不被关门即可。

      厦门之行，认识了几个好朋友，特别是同在上海的美女姐姐，看来跑马拉松也是个交朋结友的好事，更要争取多跑跑，多住住青旅！

      东奔西跑的青春，我的马拉松赛季开始了，第一站，北京我来啦！

     PS: 骑行唐蕃归来，发现有篇文章被拒了，回来一直在改，而且白天要做实验，加上想沉淀沉淀，所以唐蕃游记后面再发。

    镜头一：11月25日上海马拉松半程终点
    2小时02分，我轻松冲线。几乎没感觉到疲劳，也没有起水泡，肌肉也不酸痛，膝盖更是没事。觉得意犹未尽，自己跑得太放松了，就想着下次马拉松一定要跑全程。
    镜头二：12月9日，黄山东海大峡谷穿越，黄帝源景区内。
    过了十三道河，终于快到村子了。松涛、LYY、LNN就在前面，一兴奋，跑了起来。地上一滩水，已经刹不住了，人直接往前倒，右膝直接撞到地上。好痛，LYY他们让我喷云南白药，但过一会我好像没事了，就没喷了，后来也一直没在意。
     镜头三：12月23日，苏州东山探路，快到陆巷时的下山路上。
    我在痛苦的下山，右膝好痛，在爬山时觉得膝盖痛，这是第一次。不过下山后又感觉没事了，所以又没在意。
     三个镜头一过，也就决定了我的厦门马拉松之旅很受伤，在此提供反面教材大家引以为戒。
     或许上帝是公平的，也可怜我，我的厦门马拉松之旅也很开心，很难忘。所以决定重拾荒废许久的流水账，详细记录我这两天两夜的厦门马拉松之旅。
     08年的开端，痛并快乐着。

初到厦门   
      周五春秋航空199的航班，飞机上好多也是去参加马拉松的，看来厦门马拉松的确吸引力非常大啊。认识了其中一个华理大三的学生，很牛，说上马是他第一次跑，就跑了3小时09分，这次厦门是第二次，我只能望其项背了。非常巧的是，他的师兄居然是我们课题组刚毕业的师兄。令我顿生世界真实小的感慨。此外，春航的空姐也很PP，是我此行见到的第一个和第二个美女。
    到了厦门，直接坐公交去体育中心领参赛物品。厦门公交很便宜，多远都是一元，虽然开的慢，但对我这个初到厦门的旅行者不无坏处。夕阳之下，整个城市有条不絮，还没到海边，我已对这个城市顿生好感。马拉松报名大厅里没有想象中的人多，很快就拿到了所有参赛物品。中间还认识了以为常跑马拉松的老人（其实我在上马已见过他两次了,估计很多人都有印象），又是敬仰一番了。
    一切都似乎挺顺利的。

青旅初印象
    拿好所有参赛物品，就打车直奔南普陀下的厦门国际青年旅馆。一路湖滨路、鹭江道流光溢彩，中山路、思明路老城繁华。最后计程车停在了幽静的南华路下，稍费周折，在一群老房别墅中找到了青旅。
    古典，优雅，宁静，这就是厦门青旅初印象。预先订好的六人间床位50元一人，睡得很舒服。
    青旅的老板板很时尚，也很淑女，此行见到的第三位美女。厦门真是好地方。
    青旅的老板告诉我，也有一位女孩今天入住明天要跑马拉松，说要和我一起过去的，和我是同一房间的。真没想到青旅里也有人会一起跑，还是一个女孩。
    此时一位全身黑色打扮的小女孩冲到柜台前，问明天怎么过去会展中心看马拉松。这个小女孩很小巧很清秀，一双眼睛扑闪扑闪的（第四位了），不太像跑马拉松的吧。一问，果然不是，只是去为朋友加油而已。我告之路线后，就上房间整理了。
    同住的房间是男女混住的，三个男生三个女生，都有不同的故事。一进门就碰到的是个上海MM（第五位了），已经旅游了一段时间，说了好多土楼的美景，不过明天就回上海了。另一位男生则是常驻厦门青旅的，一看就是漂泊一族，很是闲云野鹤。大家知道我去跑马拉松，都为我打气，虽然大家萍水相逢，仍然很感动。
    不过那晚很晚才睡，因为要等迟迟未出现的同跑马拉松的那位女孩，商量明天出发事宜。在我快睡着时，一个MM冒失的冲了进来，一进门就问谁明天跑马拉松。睁开朦胧的双眼，第六位美女出现了。原来她只是跑十公里项目而已，是集美过来的，呵呵，小小失望了一吧，原来还以为是跑全程的呢。约好了第二天五点半起床，就再次入睡了。
     厦门的第一夜，睡得很舒服。

很受伤的厦门马拉松
    第二天一早，坐了半个多小时的公交，终于到了会展中心。一路的环岛路，看到组委会已经在布点了。车上都是跑马拉松的选手，路上很多学生志愿者已经集结，大赛气氛越来越浓厚。
    到了会展中心，与集美MM分别，就开始准备了。参赛的人好多，与上海略有不同的是，外国选手没多少，大多是中国人，而且厦大学生不少，据说厦大报了两千多人参加。。。。。。。跑吧的人也不少，问了好多人，都没找到松涛。。。。。。看来找个熟人是不容易。现场当然也是美女无数，略过不提。
    上马时没做准备活动，开始时跑不开。这次离起跑还有一个多小时，所以准备活动应该是很充分的。当时就觉得踌躇满志，很是兴奋，跃跃欲试。当组委会的领操教练出现时，更是点燃了全场气氛，当时我都觉得自己状态达到顶峰了，就等发令枪了。
    随着发令枪响，臃肿的队伍开始蠕动，好一会我才跑开。刚开始也没什么感觉，蓝天白云之下跑的很轻松。没多久就开始上下坡了。第一个坡没什么感觉。第二个坡一冲，膝盖感觉有点不对了，此时才五公里，时间29分。再来几个坡，右膝的疼痛感越来越明显，额头也不断的冒汗，速度越来越慢。十公里处，时间1小时05分，比上马时慢了6分钟了，完全不对劲。此时每跑一步右膝已是专心的痛，不得不停下脚步，减轻痛楚。
    此时产生了第一次下撤的念头，磨房的马拉松帖子我都看了好几遍了，跑马中如果膝盖痛应该下撤，不下撤再坚持下去造成的损伤可能是无法恢复的。这些我都很清楚。但这才十公里啊，周围没有一个下撤的，当时我想就撑一下吧，等过了半程再撤。
    跑个几百米，右腿已不能弯了，只能绷直右腿，以左腿为支撑一瘸一拐的开始了浦西徒步般速度的暴走。周围的人不断的超越我，也不断的看着这个才十公里就开始走的人。此时也没想那么多了，想着至少撑到半程终点。
    人越来越少了，跑得快的人已经再回来的路上了，而我还在一步一步的走着。当时真的很郁闷，想着第一次全马，第一次厦门马拉松居然十公里就伤了，就要下撤了，心情不是一般的差，有种想哭的感觉。
    但在半马终点的岔路口，我居然没转过去，很坚定的继续一瘸一拐的走在全马的路上，TMD，不撤了，让关门车把我关了算了。。。。。。。
    此时我已完全在最后的集团里了。周围大多是厦大的学生，偶尔有些青壮年，大多是平常没锻炼上来就裸跑全马而没体力跑了，也有些是肌肉抽筋或像我这样膝盖受伤的。大多数人在走或小跑了，已全是一副残兵败将的样子。20公里时间2小时20分。
    也不知走了多久，突然间就转到轮渡处了，美丽的鼓浪屿突然呈现在我眼前，路也转回到美丽的鹭江道和环岛路上。一片橙色的人群仍向远处延伸。可能快要被关门了，风景才如此之好，回光返照这个词突然出现在脑海里。此时我把MP3和小音箱拿出来，在鹭江道上放起了音乐。可能是好的风景，再加上音乐相伴，能的确能使人心情转好不少。节奏之下，死气沉沉的我开始逐渐心情转好了。一个厦大的男生对我竖了个拇指，说：你走得好快啊，看你膝盖伤了还撑着，咱们要的就是这种精神。”再看看旁边那些厦大的小女生，虽然很痛苦，也都在撑着。再看看时间，突然发现还是有得一搏的，我如果一小时能走7公里，那我应该不会被关门。此时什么膝盖不能恢复的理性告诫对我来说已经没用了，在当时的环境下，我开始拼了。虽然救援车一次又一次的路过，也不断有人招手上车，但此时我只想着一定不能被关门，一定要拿到证书，一定要拿到奖牌。
    环岛路的美丽海景给我减轻了不少疲劳，加上那天非常合适的天气，不断的加强了我的信心。周围好几个厦大学生则和我不时前后交替。我走得快，他们跑一段走一段，速度和我也差不了多少。我有音乐，大家互相鼓励支持，就是绝对不能被关门。在这要很感谢他们，无论男女，给我的鼓励都很大，没他们相伴，我可能也走不到终点。
     30公里处，已不知时间了，但没被关门，不过双腿却开始起水泡了，踏在地上也是一阵阵火辣辣的痛。不过30公里了，还有12.195公里而已，也就平常一个浦西徒步的距离了，此时更没下撤的念头。
    最后的12.95公里，虽然走路姿势已经完全变形，右腿膝盖走得也痛，但不能被关门，一定要到终点的信念仍支撑着我向前走。看着公里数缓慢的跳动，31，32，33。。。。。。我知道我离会展中心终点也越来越近了。39公里处5小时刚过，我已肯定不会被关门了。
    当重新看到会展中心，一阵激动。最后虽然还是不能跑，但当我一瘸一拐的走过终点时，泪水也不住的涌出来了，从十公里开始我居然撑到终点了，这是一种小孩子受了委屈最后被父母了解的感觉。这两年来很多郁闷的心情，很多不开心的时刻也在此时发泄出来了，为什么我这两年会那么的不顺，那么的郁闷，为什么我有那么多的不开心。。。。。。。。终点处时间5小时30分02秒。
    赛后问了好多跑吧的人，找了半天还是没找到松涛，估计已经走了。我一个人拖着伤腿领了奖牌证书，取完包，找了个地方好好的平复下心情。歇了好一会，发现回去很是困难，打车太贵了，没带那么多现金。此时一位厦大的MM（第七位）看我这个伤病号，提出可以乘他们厦大的车回去。陪着我去找他们的车，不过运气很不好，厦大最后一辆车已经开走了。结果我们只好还是去挤公交回去，其实她也是刚跑完马拉松，也很累，不过人真的很好。原以为坐公交得站着回去的，但厦门人民对马拉松真的很热情，看着我们这些伤病号上车都主动让座，很温暖的城市。
    公交上，发短信报平安，报伤情。。。。。。。。最后和好心的厦大MM作别

厦大一条街FB，热闹青旅之夜
     回到青旅，真是疲惫不堪了。美女老板和旅馆的员工立刻上来问了几句，看我带着奖牌回来，还是祝贺一番，看我一瘸一拐的样子，立刻让我去洗水澡休息。
     上楼梯之际，昨天碰到的那个黑衣MM突然出现，拉着另一位围着围巾的MM（第八位，怎么美女这么多？）问了我好多今天马拉松的事情，她还说她今天看了有三个多小时了，但人太多，没看到她的朋友，也没看到我（看到就神了，那么多人）。和美女聊天就是不一样，我居然站在楼梯口聊了好一会才上去。。。。。。。。
     回到房间，也不知该对膝盖作怎样的处理，也没有药品给我处理，只好洗澡了。洗澡换衣对右腿已不能玩，右膝剧痛的我也是个痛苦的过程，但一番热水澡下来，人也舒服了不少。洗澡时发现脚上的水泡也不轻了，有个水泡里面居然都是淤血了，我也没敢挑破。
     热水澡之后也不想睡觉，就到青旅的院子里坐下晾凉头发和双脚，发发呆。此时的时光真是美好，阳光不大，刚好照入青旅的院子。人也不多，就我一个。微风吹来，突然发现生活真是美好，真想就这样一直懒着，一直这样让我活到老，不要让那些不开心的事烦心的事郁闷的事打扰我。
    坐着坐着，睡着睡着。朦胧间一阵喧闹，原来是黑衣MM和围巾MM骑环岛路回来了。看我坐在院子里，便也坐下聊了起来。傍晚的青旅时光，很惬意，很暖心。
    聊着聊着，突然间一个熟悉的身影出现，这不是几次一起骑车的Bato吗？果然是，世界这是小啊，这里还能见到熟人。原来Bato也来厦门旅游骑车，刚骑完土楼回到厦门，正准备今晚走。熟人相见，很是兴奋。原来她也跑马拉松了，不过是十公里体验。聊天的人又多了一位，青旅的院子里开始热闹起来了。Bato向我们推荐了厦大一条街小巷里的阿福伯烧仙草奶茶和麻辣烫，引得另两位MM蠢蠢欲动。特别是黑衣MM，来厦门两天说没找到好吃的，当即说晚饭有着落了，大家决定晚饭就去Bato推荐的那个麻辣烫和烧仙草。
    我的腿还很痛，走路对我来说的确还是很痛苦的事，但在房间里呆着也无聊，加上有两位美女在，我也决定出去FB了。两位美女看我是重伤号，都对我很照顾。找那个小巷不好找，她们都让我站着而她们分头去找，几番折腾后终于找到了传说中的麻辣烫和烧仙草。
    那天晚上好热闹，好开心。Bato推荐的麻辣烫味道真是好，最后结账居然吃了80元，吃撑了，还浪费了不少。而烧仙草奶茶更是好喝，有点像广东的龟苓膏或者凉粉，但又比龟苓膏和凉粉好吃。围巾MM还多要了一碗。
    后来Bato在青旅收拾完也过来了，席间大家聊得很开心的。原来黑衣MM是上海人，其中一个工作地方居然就在我们所隔壁的长丰大厦，世界真是小啊，可能是做少儿节目的缘故，当她说自己是78年时几乎全场昏倒，这个怎么看都是一个80甚至90后的小女孩啊。黑衣MM是自己一人出来长线旅行的，厦门是第一站，后面行程还长。而围巾MM居然在广州工作，是个花艺师，我们还说了会广州话，当说到我们研究所时，她居然说有个很好的朋友就在我们所，呵呵，看来世界真的不是一般的小啊，后来还托我带点鼓浪屿特产给她朋友。Bato就不用介绍了，都是熟人了，后来黑衣MM都说Bato好有性格，那么有性格的女生在外面肯定不会被欺负。
    FB的时光很快乐，也觉得很短暂，大家实在吃不动了，便回青旅，途中对我这伤病号又是一番照顾。
    回到青旅，Bato就准备骑去火车站回上海了。而黑衣MM则让我和围巾MM推荐广东路线，我们则又是肇庆七星岩，开平碉楼的推荐了一番。结果综合考虑，黑衣MM还是选择了珠海和开平碉楼，当她说要坐长途卧铺汽车去珠海时，我们也不禁担心。毕竟我老家那边不是那么太平，更何况一个那么灵的上海MM坐14小时的卧铺车去那边。。。。。。不过黑衣MM人虽小，她自己却也不担心，决定还是买去珠海的长途车票。明天黑衣MM将去鼓浪屿，也一直推荐我一定要到鼓浪屿去看看。我想想来厦门一趟不容易，加上明天的机票是晚上6点，我总不能发呆一天吧，虽然行走困难，膝盖仍伤，还是决定到岛上看看，反正有美女陪着。而围巾MM则已去过岛上了，明天就回广州，就不和我们一起了。
    谈话期间有一个成都MM(第九位）见我们这热闹，又过来问了下土楼的情况，原来她也是刚出来走长线，刚到厦门。
    从马拉松跑完开始，周围的世界开始转变了，马拉松的痛苦时刻已经过去了，生活真美好！

美丽的鼓浪屿
    经过一晚好梦，今天很早就起来了。由于右膝伤痛如旧，起床不免又是一番痛苦的挣扎。收拾妥当之后，就下到青旅大厅等黑衣MM一起去鼓浪屿。
    清晨的青旅大厅静悄悄的，又是一番别样的感觉。等待期间昨晚碰到的成都MM也起床了，听说我们要去鼓浪屿，也提出和我们先去岛上看看。8点稍过，两位MM陪着我这个瘸子阔别住了两晚的青旅，往美丽的鼓浪屿上去了。
    途中黑衣MM先买好了明晚去珠海的长途车票，接着几站公交一过，我就又站着鹭江道的轮渡前面了。看着昨天痛苦挣扎经过的地方，而今天虽仍一瘸一拐，心情却已大为不同了，人的心境可真是微妙。
    到了鼓浪屿，我们先直奔岛上的青旅，黑衣MM确认好她的房间，放好包后我们就开始一天的鼓浪屿闲逛之旅。
    由于早饭还没吃，于是黑衣MM拿着那张手绘的鼓浪屿地图，带领我们开始觅食。鼓浪屿上吃的都在码头附近的龙头路一带，黑衣MM功课做足，对各种小吃了如指掌，叶氏麻滋软软甜甜，黄胜记肉松味道可口，最赞的还是面线糊，又滑又香，一碗下去很是暖心。一番酒足饭饱之后，成都MM就要先回厦门那边了，大家在岸边合影后挥手话别。接着黑衣MM就陪着我这伤病号开始在鼓浪屿上闲逛。
    鼓浪屿最适合无目标，随心所欲的闲逛的了，不必刻意去找什么景点，一路之上都是一幅幅的美景。而且在远离景点的居民区，既安静又惬意。
    如果是身体健康的我一个人走在岛上走，很有可能就是健步如飞的走马观花。但今天我是挪动着我不能弯曲的右腿，慢慢的在岛上行走，旁边还有美女照顾着，这个鼓浪屿在眼中更是美丽如画。黑衣MM很健谈，我们在岛上边走边聊，大家谈旅游，谈人生，谈理想，说说工作中的趣事，抱怨下上海的房价，看看互相拍的照片，岛上的时光是多么的美好！
    岛上的路是弯弯曲曲的，号称有六百多条路，而且经常是纵横交错的几条路都是同一路名。我和黑衣MM都号称是看地图辩方向的能手，但对着那张手绘地图和迷宫样的道路，经常会转着转着转回到同一地方，每当又转回到一个地方，黑衣MM都是第一个发现的，而我则愣是没发觉又回到原点，很有意思。
    中间松涛发短信慰问，原来松涛现在也在岛上。可是他已转了一圈回到轮渡，而我则在岛上不知名的深处，也无缘相见了。
    岛上的沙滩不大，人也很少，走在上面吹吹海风，感觉也很好。特别是岛上东南面的沙滩，风景如画。
    转到快下午一点多，我们开始寻找回轮渡的路，不免又是一番周折。很清晰的记得一直想走的笔山路，安海路，我们两就是没找到。昨日去医院看病之时，还在岛上的黑衣MM发短信说她终于重走了一次笔山路，终于能看懂那份迷糊的手绘地图了。
    中饭还是黑衣MM带领，在一个小院子里吃了林记鱼丸汤和春卷，又是美食一餐，鱼丸汤真是鲜，很好喝。春卷则完全不是我们广东的那种煎炸的，是当地软软的包着的春卷。
    接着返回到龙头路买手信，黑衣MM看我大包小包的，一直坚持要帮我提东西，感动一番之余当然不能答应，毕竟只是瘸着腿，还不是没力气走路。
    最后时间还早，我们就在轮渡前的小广场坐下接着聊，旁边还碰到了跑马拉松的几位老伯。开心的时刻总是短暂的，考虑到轮渡到机场的公交还得一个多小时，下午三点半我不得不结束短暂的鼓浪屿之旅。黑衣MM送我上了回厦门的轮渡，挥手告别。。。。。。。。
    后面漫长的公交，夜幕的航班，回到了上海。离开厦门越远，心情也越坏了起来，到了上海，拖着伤腿，想着膝盖可能的伤病，不禁悲从中来。
    怀念厦门痛苦的马拉松，怀念厦大一条街的FB，怀念热闹的青旅，怀念美丽的鼓浪屿。。。。。。。

后记随想：
    两天两夜厦门马拉松之旅，对我来说是时刻难忘。从踏上厦门那一刻到坐上返程的飞机，感觉恍如隔世，一切都如梦境一般。环岛路上痛苦的暴走，厦大一条街香味四溢的美食，幽静的青年旅馆，美丽宁静的鼓浪屿，苦与乐，悲与喜都一一掠过。
    人生总有不顺之时，总有痛苦时刻，甚至感觉可能就此垮掉了，但上帝是公平的，阳光总在风雨后，当你撑过去之后，对美好的事物就会有更深的感受，无论是四周的景物还是周围的人群，都会感觉到世界如此之美，生活如此之好。
    很感谢这次厦门之旅里碰到的各个认识和不认识的朋友，好多人可能这辈子就见这一次了，但他们给我的帮助、对我的照顾将使我这次厦门马拉松终身难忘，特别是青旅各朋友的照顾，非常感谢的。这些朋友不仅从行动上支援了我，更是使我从沮丧转到开心，这才是最重要的。
    厦门马拉松，有得有失，有付出也有收获，人生就是如此，但美好总在最后！

      赛前一个月，吸了六七晚的废气，跑了六七个10公里的马路，就为了07上海国际马拉松的到来。去年的观战，磨房和骑众上各驴友骑友的磨拳擦掌，使我下定决心报了人生第一个马拉松赛事，虽然只是半程。

      赛前所谓的训练其实也没什么强度，完全就是找一个自己舒服的速度， 让自己以最舒服的速度去跑完这21公里，结果练出了个10公里一小时的均速，没强度的训练也就出了很遗憾的家国，从而导致了最后与2小时的奖品时间失之交臂。

       比赛时除了开始3公里脚步感觉有点重，其余时间都像在散步。东张西望，感受这一年一度的盛大节日，一个9千多人一起狂欢的节日。头发花白老人健步如飞，不及我腰的小孩勇往直前，更有众多美女穿梭其中，再加上沿路观众的热情加油，令我脚步越发轻松，完全感觉不到平常训练时的疲惫不堪，这完全是一个节日的游行狂欢。

       5公里31分钟，10公里1小时，15公里1小时28分，速度无比均匀，导致最后到达终点时一望时钟，2小时04分（净时间2小时02分）。意料之中却又无比遗憾，就是少了最后的冲刺啊，最后三公里完全有实力进行冲刺，却过分陶醉于节日之中。。。。。。。。。 跑完之后，基本感觉不到疼痛、疲劳(但今天膝盖有点反应了），所以对这2分钟之差更是垂足顿胸。

       过去的就已经过去了，等明年吧，明年我就报全程了，来个更加完满的马拉松